염증과 독소를 제거하는 최고의 항산화 성분, 글루타치온 제대로 알고 드세요

글루타차온은 강력한 항산화제로서, 인체 내에서 중요한 역할을 수행합니다. 건강을 유지하고 질병으로부터 보호하는 데 필수적인 요소입니다. 하지만 우리 몸은 글루타치온의 매우 작은 부분만을 흡수할 수 있습니다. 대부분은 소화과정에서 분해되어 흡수되지 않고 몸 밖으로 나갑니다. 위의 효소들이 글루타치온을 빠르게 분해해서 아미노산으로 쪼갭니다. 이러한 문제를 해결하기 위해, 글루타치온을 더 잘 흡수할 수 있도록 리포좀과 같은 특별한 형태로 만든 제품을 개발하고 있습니다.

글루타치온 역할

1. 자유라디칼 중화

자유 라디칼은 체내에서 산화 스트레스를 일으키고 세포 손상을 초래할 수 있으며, 이는 노화와 여러 질병의 원인이 됩니다. 글루타치온은 강력한 항산화 작용을 통해 자유 라티칼을 중화합니다. 

2. 해독

글루타치온은 간에서 해독 과정에 필수적입니다. 환경 독소, 중금속, 약물 및 대사 부산물을 무해한 물질로 전환하여 몸에서 배출하는 데 도움을 줍니다.

3. 면역 기능 강화

글루타치온은 면역 체계의 정상적인 기능을 지원하여 병원체와의 싸움에서 중요한 역할을 합니다. 특히, 백혈구인 림프구의 기능을 향상시켜 병원체에 대한 보다 효과적인 반응을 촉진합니다.

4. 염증감소

글루타치온은 염증을 유발하는 사이토카인의 활동을 조절하고, 만성 염증 상태를 완화하는 데 도움을 줍니다. 이는 만성 질환의 위험을 감소시키는 효과가 있습니다.

 

글루타치온 흡수율을 높이는 방법

1. 특수 제형의 보충제 사용

리포좀 글루타치온: 리포좀은 지질층으로 글루타치온을 감싸 위의 산성 환경과 효소에 의한 분해를 방지하고, 소장에서의 흡수를 높입니다.

아세틸화 글루타치온: 아세틸 그룹을 추가하여 글루타치온의 분자를 안정화시키고 소장에서의 흡수율을 높입니다. 이 형태는 위에서의 분해를 덜 받고, 혈류로 직접 흡수될 가능성이 높아집니다.

2. 비타민 C와 병용 섭취

항산화 시너지 효과: 비타민 C는 글루타치온을 환원 상태로 유지하는 데 도움을 주어 글루타치온의 효과를 강화합니다. 또한, 비타민 C 자체도 강력한 항산화제로 작용하여 글루타치온과 함께 섭취할 때 더욱 효과적입니다.

3. 셀레늄과 같은 미네랄과 함께 섭취

글루타치온 효소 활성화: 셀레늄은 글루타치온 퍼옥시다제와 같은 글루타치온 관련 효소의 활성을 돕습니다. 이 효소들은 글루타치온이 세포 내에서 산화 방지 및 해독 작용을 효율적으로 수행할 수 있도록 지원합니다.

4. 유황 함유 식품 섭취

글루타치온 합성 촉진: 유황은 글루타치온의 주요 구성 요소인 시스테인의 합성에 필수적입니다. 마늘, 양파, 브로콜리와 같은 유황이 풍부한 식품을 섭취하면 체내 글루타치온 합성을 자연적으로 촉진할 수 있습니다.

 

글루타치온 구매하는 방법

1. 쿠팡, 네이버, 아이허브, 오플닷컴 사이트 4개 비교 후 저렴한 곳에서 구매하시길 추천드립니다. 참고로 아이허브는 세일 기간이 제일 가성비가 좋습니다.

2. 판매량 순으로 정렬 후 좋은 글루타치온을 찾습니다.

 

좋은 글루타치온을 고르는 기준

1. 글루타치온 한 알당 함량을 봅니다.

2. 글루타치온 원료 성분이 특허 원료인지, 일반 원료인지 확인합니다.

3. 리포조말 글루타치온, 아세틸 글루타치온, 녹여먹는 글루타치온인지 제형적인 특징을 확인합니다.

4. 구매하기 좋은 가격인지도 확인합니다.

 

제품별 순위

1. 나우푸드 글루타치온 500

글루타치온 500mg가 들어있는 제품입니다. 특별한 특허 원료를 사용한 글루타치온은 아니지만 함량이 높은 편입니다. 간에서 글루타치온 합성을 촉진시켜주는 밀크씨슬의 실리마린이 포함되어 있습니다. 글루타치온을 재생시켜 주는 알파리포산 성분도 있습니다. 즉, 시너지가 좋게 구성되어 있습니다. 가격대비 함량과 구성이 좋아 가장 무난한 제품으로 추천합니다.

 

2. CGN L- 글루타치온 500mg

아이허브 자사브랜드로 함량이 검증된 좋은 제품입니다.

 

3. 코드에이지 항산화제 리포조말 글루타치온

리포조말 글루타치온, 60알 제품이 있습니다. 세트리아 특허 원료로 만들었습니다. 세트리아는 임상 데이터가 3~4건 있는 괜찮은 특허 글루타치온 원료입니다. 세트리아가 표시된 해외 제품 중에서 고르시면 거의 문제가 없습니다. 가격은 비쌉니다. 코드에이지는 2017년에 생긴 신생회사 입니다. 아직 신생회사고 검증이 좀 필요하다는 의견도 있습니다.

 

4. 라이프 익스텐션 글루타치온 시스테인&C

세트리아 글루타치온 50mg 작은 함량으로 글루타치온이 본질이 아닌 제품입니다. 추천하지 않습니다.

 

5. 오로라 뉴트라사이언스 마이크로팩 글루타치온

액상 리포조말 글루타치온입니다. 가격이 비싸지만 믿을만한 회사 제품입니다. 가장 흡수율과 함량이 높은 제품입니다. 

 

6. 쏜 리서치 글루타치온 -SR

글루타치온은 흡수율이 대단히 떨어지기 때문에 흡수율을 높이기 위해 리포조말 글루타치온과 녹여먹는 글루타치온, 아세틸 글루타치온을 사용합니다 이 제품은 천천히 방출되게 하는 서방형 글루타치온이 들어가 있으나 함량대비 가격이 비싼 제품입니다.

 

7. 네이처스 엔서 브로콜리 글루타치온

브로콜리 추출물과 글루타치온이 들어있습니다. 세트리아 글루타치온 250mg, 설포라판 성분이 포함되어 있습니다. 특허 원료로 브로콜리 추출물이 포함되어 있습니다. 식물성 항산화 성분과 특허 글루타치온 성분으로 구성되어 있습니다. 40대 이후 항산화 성분 보강을 위한 건강유지 목적에 맞는 제품으로 추천합니다.

 

주의 사항

1. 제형확인

글루타치온은 리포좀, 아세틸화, 리듀스(환원형) 글루타치온 등 다양한 형태로 제공됩니다. 각 제형은 흡수율과 효과 면에서 차이가 있습니다.

2. 순도와 성분확인

순도가 높고, 불필요한 첨가물이나 보존제가 없는 제품을 선택하여야 합니다. GMO, 글루텐, 대두, 유제품 등 자신의 식이 제한에 부합하지 않는 성분이 포함되어 있지 않은지 확인합니다. 함량이 잘 안 나와 있거나 중금속 이슈가 있는 제품들을 잘 확인 후 구매하셔야 합니다.

3. 제조사와 브랜드 신뢰도

GMP(우수 제조 관리 기준) 인증을 받은 제조사의 제품을 선택하고, 제품 리뷰와 평가를 참고하여 신뢰할 수 있는 브랜드의 제품을 구매하세요.

4. 상호작용 및 부작용

다른 약물이나 보충제를 복용 중인 경우, 글루타치온과의 상호작용 가능성을 고려해야 합니다. 특히 면역 체계에 영향을 미치는 약물을 복용 중인 경우 의사와 상의해야 합니다.

글루타치온 보충제를 선택할 때 이러한 주의사항을 잘 고려하여 자신의 건강 목표와 조건에 가장 적합한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.